为助力国际学生提升情绪认知与跨文化适应能力，4月15日下午，由国际教育学院主办的“自我探索：与情绪共处”艺术表达体验工作坊在中外学生活动空间顺利举行。两场活动吸引了50余名国际学生踊跃参与，在创意与互动中，心理咨询师张老师为大家开启了一场温暖而深刻的心灵探索之旅。

活动伊始，一场热身游戏就迅速打破了陌生感，拉近了距离。全体学生围成圆圈走动，一人驻足则全员同步停下并击掌，简单互动让同学们快速放松，在无语言默契中体会集体节奏与内在觉察的联结，为后续分享卸下心理防备。随后，同学们选取专属昵称作为活动身份标识，昵称或承载本国文化，或源于个人喜好，既活跃了氛围，也成为彼此互动交流的重要载体，拉近了异国学子的心理距离。

在“OH卡初遇”环节中，同学们随机抽取卡片，记录自身感受与经历联结，并在小组内坦诚分享学业迷茫、思乡之情与未来不安。在安静而包容的专属氛围里，语言与图像交织共鸣，情绪与故事缓缓流淌。大家发现许多看似独有的情绪困扰，其实具有共性，大家在共鸣中实现了自我看见与他人理解。

共创肖像画活动以艺术为纽带传递温暖。同学们先写下自身昵称，再为身旁伙伴绘制专属图案或形状，纸张在学生手中依次传递、不断添彩，最终回到创作者手中的是满纸来自异国伙伴的心意：有的画了代表对方家乡的小地标，有的画了对方提过的爱好。这些充满善意的描绘让不少同学深受触动，大家主动分享着自己的独特感受，在无评判的互动中收获了友谊与认可。

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活动尾声，张老师寄语学子：“学会接纳真实的自己，信任自身的独特与完整，坚守自我、自信前行。”参与学生纷纷表示，此次活动让自己更懂得觉察情绪，也收获了伙伴的理解与支持，对跨文化适应有了更清晰的认知。

此次工作坊是学院开展国际学生心理健康教育的创新实践，为学子提供了情绪释放的出口，传递了心理健康的重要理念。未来，学院将持续聚焦国际学生心理需求，引入多元化心理支持形式，搭建温暖的服务平台，护航国际学生学业成长与心灵丰盈，为培养国际化人才贡献力量。

图片：国际学生会宣传部SADAF KHALID

文字：国际学生会联络部ASHER HAYAT、志愿者部ARAZGOU NAJOUA

初审：王浩远、李锋

复审：郭荣

终审：张阳